가을 겨울에 마시기 좋은 국화차 - 효능, 부작용, 마시는 법
Image by Freepik 안녕하세요, 나른한 꼬리입니다. 오늘은 가을의 대표 꽃인 국화에 대해 알아보려고 합니다. 국화는 우리가 흔히 볼 수 있는 감국의 꽃잎을 건조한 후 끓는 물에 우려내어 만든 차로, 국화 특유의 향과 맛이 있어 가을철이나 추운 겨울철에 즐겨 마시기에 아주 좋은 차입니다. 특히 국화차는 오래전부터 불로장수한다고 알려질 정도로 뛰어난 효능들이 많이 있다고 합니다. 그럼, 국화차에 대한 다양한 정보와 국화차의 효능, 부작용, 마시는 법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 국화차란? 국화차의 영양성분 국화차의 효능 국화차의 부작용 국화차 마시는 법 국화차란? 국화차는 감국, 산국, 구절초, 쑥부쟁이 등 들국화의 꽃으로 만드는 차입니다. 이 중에서 ‘감국’으로 만든 국화차는 국화꽃의..
2023. 10. 23.
비타민 C에 대한 모든 것 - 효능, 부작용, 부족 증상, 권장량
Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 C에 관해 이야기해 보려고 합니다. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데, 얼마나 섭취해야 하고, 어떤 효과와 부작용이 있는지 알고 계세요? 비타민 C의 모든 것을 알려드릴게요. 그리고 비타민 C 오버 도즈로 건강을 회복한 신기한 이야기도 함께 들어보세요. 목차 비타민 C란? 비타민 C의 효능 비타민 C의 부작용 비타민 C 오버 도즈 비타민 C 부족 증상 비타민 C의 권장량 비타민 C 섭취 방법 비타민 C란? 비타민 C는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서는 합성할 수 없으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 우리 몸의 다양한 기능에 관여하며, 특히 콜라젠 합성, 항산화, 면역력 강화 등에 ..
2023. 10. 21.
