면역력을 높이는 파인애플의 효능, 부작용, 먹는 법, 보관법
안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 여러분께 파인애플에 대해 알려드리고자 합니다. 파인애플은 열대 남아메리카 북부가 원산지인 파인애플과의 여러해살이풀로, 솔방울과 비슷한 모양의 맛있는 과일입니다. 파인애플은 비타민, 미네랄, 브로멜라인 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 파인애플에는 부작용도 있으니, 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 파인애플은 그냥 먹어도 좋고, 주스나 샐러드, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 파인애플은 신선하고 달콤한 맛으로 여러분들의 입맛을 사로잡을 것입니다. 그럼, 이제 파인애플에 대해 자세히 알아보겠습니다. Image by Freepik 목차 파인애플의 효능 파인애플의 부작용 파인애플 맛있게 먹는 법 파인애플의 보..
2023. 12. 14.
딸기의 단짝 키위, 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보자!
Image by rawpixel.com on Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 상큼하고 달콤한 과일, 키위에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 딸기와 함께 먹는 과일 중 하나인데요, 키위는 어떤 과일인지, 어떤 종류가 있는지, 어떤 효능과 부작용이 있는지, 어떻게 먹고 보관하는지 등에 대해 자세히 알려드릴게요. 키위는 우리 몸과 마음에 좋은 영양소와 성분이 가득한 과일이니까, 많이 먹어서 건강하고 즐거운 하루를 보내세요~! 키위의 단짝 딸기에 대해 궁금하다면 이전 포스트를 살펴보세요. 겨울철 꼭 먹어야 할 과일 딸기 - 효능, 부작용, 보관 방법 Image by 8photo on Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 '나른한 꼬리’입니다. 오늘은 겨울철에 꼭 먹어야 할 과일..
2023. 11. 3.
비타민 C에 대한 모든 것 - 효능, 부작용, 부족 증상, 권장량
Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 C에 관해 이야기해 보려고 합니다. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데, 얼마나 섭취해야 하고, 어떤 효과와 부작용이 있는지 알고 계세요? 비타민 C의 모든 것을 알려드릴게요. 그리고 비타민 C 오버 도즈로 건강을 회복한 신기한 이야기도 함께 들어보세요. 목차 비타민 C란? 비타민 C의 효능 비타민 C의 부작용 비타민 C 오버 도즈 비타민 C 부족 증상 비타민 C의 권장량 비타민 C 섭취 방법 비타민 C란? 비타민 C는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서는 합성할 수 없으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 우리 몸의 다양한 기능에 관여하며, 특히 콜라젠 합성, 항산화, 면역력 강화 등에 ..
2023. 10. 21.
