반응형 분류 전체보기43 [비타민 B군 톺아보기] 비타민 B1 - 효능과 부작용, 음식과 권장 섭취량 Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 B1에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 B1은 우리 몸에 어떤 역할을 하고, 어떤 음식에 들어 있으며, 얼마나 섭취해야 하는지, 그리고 부작용이 있는지 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B1은 우리 몸의 에너지 대사와 신경계 건강에 중요한 영양소입니다. 각기병이라는 질병을 예방하고 치료하는 데도 필요합니다. 각기병은 비타민 B1이 부족하면 일어나는 질병으로, 심장, 신경, 소화계의 이상을 일으킵니다. 그럼 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민 B1이란? 비타민 B1의 효능 비타민 B1의 섭취 방법 비타민 B1의 하루 권장량 비타민 B1의 부작용 비타민 B1이란? 비타민 B1은 수용성 비타민으로, 물에 잘 녹아서 체내에.. 2023. 10. 4. 히비스커스차, 물 대신 마셔도 될까? Pixabay로부터 입수된 Диана Лаврова님의 이미지 입니다. 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 히비스커스차에 대해 알아보려고 합니다. 히비스커스차는 요즘 다이어트에 도움이 된다고 해서 많은 사람이 마시고 있는데요. 히비스커스차는 어떤 음료인지, 어디서 왔는지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 마셔야 하는지, 부작용은 없는지 등에 대해 궁금하신 분이 많을 것 같습니다. 그래서 저는 이번 포스트에서 히비스커스차에 대한 모든 것을 알려드리려고 합니다. 준비되셨나요? 그럼 시작해 볼까요? 목차 히비스커스란 무엇일까? 히비스커스의 역사는 어떨까? 히비스커스차의 효능은 무엇일까? 히비스커스차를 어떻게 마셔야 할까? 히비스커스차의 부작용은 없을까? 히비스커스란 무엇일까? Pixabay로부터 .. 2023. 10. 3. 악마의 발톱 - 관절염, 류마티스 통증 완화 Pixabay로부터 입수된 Manfred Antranias Zimmer님의 이미지 입니다. 안녕하세요, 나른한 꼬리입니다. 오늘은 악마의 발톱이라는 식물에 대해 알아보려고 합니다. 악마의 발톱은 이름만 들어도 무섭고 위험해 보이지만, 사실은 건강에 도움이 되는 약초 중 하나입니다. 악마의 발톱이 무엇인지, 어디서 자라는지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 악마의 발톱이란? 악마의 발톱의 역사 악마의 발톱 효능 악마의 발톱 섭취 방법 악마의 발톱 부작용과 주의 사항 악마의 발톱이란? 악마의 발톱은 Pedaliaceae라는 과에 속하는 다년생 등반 식물로, 학명은 Harpagophytum procumbens입니다. 그리스어로 .. 2023. 10. 2. 치커리 차를 커피 대신? - 건강한 차 선택하기 치커리 차를 커피 대신? - 건강한 차 선택하기 치커리 차는 소화를 도와주고 장 건강을 촉진하며 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용을 하여 심혈관 질환과 당뇨병, 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 안구건조증과 야맹증, 백내장을 예방하고 시력을 보호하며 소화를 도와주고 간 기능을 강화하며 신경을 진정시키는 효과도 있습니다. 🍵 치커리 차는 소화를 도와주고 장 건강을 촉진하며 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용을 합니다. 👀 안구건조증과 야맹증, 백내장을 예방하고 시력을 보호합니다. 💪 소화를 도와주고 간 기능을 강화하며 신경을 진정시킵니다. 요약 이번 영상에서는 치커리 차에 대해 설명합니다. 치커리 차는 치커리 뿌리를 볶아 우려낸 차로, 카페인 대용품으로도 알려져 있습니다. 치커리 .. 2023. 9. 27. 루이보스차의 비밀 - 피부, 혈압, 당뇨에 좋은 이유 세 줄 요약 루이보스차는 항산화 성분을 풍부하게 포함하고 있어 노화를 예방하고 퇴행성 질환을 예방하는데 도움이 되며, 염증을 제거하고 심혈관 건강에 도움이 되는 성분을 포함하고 있다. 또한 혈당 조절, 소화기 건강에도 도움이 되며 부작용이 거의 없고 안전하다. 🍵 루이보스차는 항산화 성분을 풍부하게 포함하고 있어 노화와 퇴행성 질환 예방에 도움이 된다. 🍵 루이보스차에는 염증을 제거하고 심혈관 건강에 도움이 되는 성분이 있다. 🍵 루이보스차는 혈당 조절과 소화기 건강에도 도움이 되며 부작용이 거의 없고 안전하다. 요약 루이보스차는 남아프리카공화국에서 자라는 루이보스 식물의 잎과 줄기를 말린 것으로 만든 허브차이다. 루이보스차는 항산화 성분을 풍부하게 포함하고 있어 노화를 예방하고 퇴행성 질환을 예방하는데.. 2023. 9. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
