반응형 니코틴아미드1 [비타민 B군 톺아보기] 비타민 B3(니아신) 효능과 부작용, 음식과 권장 섭취량 Image by jcomp on Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 B3에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 B3는 우리 몸에 어떤 역할을 하고, 어떤 효능과 부작용이 있으며, 얼마나 섭취해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B3는 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 중 하나이니까요. 그럼 시작해 볼까요? 목차 비타민 B3란? 비타민 B3 효능 비타민 B3 부작용 비타민 B3 부족 비타민 B3 권장 섭취량 비타민 B3 섭취 방법 비타민 B3란? 비타민 B3는 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 니아신이라고도 불립니다. 니아신은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움을 주고, 신경계와 소화계를 원활하게 작동하도록 유지하며, 피부를 건강하게 유지하는 것을 돕.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
