반응형 과잉1 마그네슘 효능, 부작용, 부족 증상, 권장 섭취량 Image by pikisuperstar on Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 쓰이는데요, 과연 마그네슘은 무엇이고, 어떤 효능이 있으며, 얼마나 섭취해야 하는지, 부족하거나 과다하면 어떤 증상이 나타나는지 등에 대해 알아볼까요? 마그네슘에 대한 모든 것을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 그럼 시작해 볼까요? 목차 마그네슘이란? 마그네슘의 효능 마그네슘 과잉 증상 마그네슘 부족 증상 마그네슘 권장 섭취량 마그네슘 섭취 방법 정리 마그네슘이란? 마그네슘은 자연에서 발견되는 미네랄 중 하나로, 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 우리 몸에 들어 있는 마.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
