기관지에 좋은 목련차 효능, 부작용, 마시는 법

 

 

 

 

 

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안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 봄의 기운을 느낄 수 있는 목련차에 대해 알아보려고 합니다. 목련차는 목련의 꽃봉오리를 우려낸 차로, 은은한 향과 맛이 매력적인 차입니다. 목련차는 어떤 역사와 효능을 가지고 있으며, 어떻게 마시는 것이 좋을까요? 함께 알아보시죠.

 

목차

• 목련차란?
• 목련차의 역사
• 목련차의 효능
• 목련차의 부작용
• 목련차 맛있게 마시는 법

 

 

 

 

 

 

목련차란?

목련차는 목련이라는 나무의 꽃봉오리를 말린 것을 뜻합니다. 목련은 한국뿐만 아니라 중국, 일본 등의 아시아 국가에서 오래전부터 약재로 사용됐습니다. 목련의 꽃은 향기가 좋아서 비누나 향수 등의 생활용품으로도 널리 쓰입니다. 목련차는 목련의 꽃이 완전히 피기 전에 따서 살짝 찐 후에 잘 말려서 만듭니다. 목련차는 꽃의 색깔이 노랗고, 향기가 은은하며, 맛은 약간 맵고 쌉싸름합니다.

 

목련차의 역사

목련차는 중국의 고전 약물학서인 본경소증(本經疏證)에서 처음 언급된 것으로 알려져 있습니다. 본경소증에서는 목련차의 효능에 대해 코가 막히고 콧물이 나오거나 얼굴이 붓는 증상을 치료한다고 기록하였습니다. 실제로 봄이 되면 비염이나 코막힘 때문에 고생을 하는 사람이 많은데, 오래전 중국에서는 목련차를, 코막힘을 개선하는 용도로 사용했다고 합니다. 또한 목련차는 항균, 항산화, 항염증 효과가 있다고 하여 치통이나 두통, 복통, 요통 등의 각종 염증성 통증 질환의 치료 용도로도 사용됐습니다.

 

목련차의 효능

목련차는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

• 혈액 순환 개선: 목련차에 풍부한 폴리페놀 성분은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 조절하는 데 매우 효과적입니다. 또한 체내 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시키는 작용을 합니다. 목련차를 꾸준히 마시면 혈액 순환 개선은 물론 내장 지방 제거에 도움이 됩니다.
• 피부 건강 개선: 목련차에 함유된 폴리페놀과 비타민, 무기질 성분은 저하된 피부 건강을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 특히 노화 방지, 피부 염증 방지, 가려움, 홍반 등의 효능을 가지고 있어 목련차를 꾸준히 마시면 기미와 주근깨를 없애고 전반적인 피부 건강 개선에도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 차로 마시는 것도 좋지만 목련차를 45도 정도의 물에 담가 세안이나 목욕할 때 사용하면 매끈한 피붓결을 만드는 데 도움을 줍니다.
• 기관지 질환 예방: 목련차는 성질이 따뜻해서 냉증 개선에도 좋습니다. 특히 폐, 기관지 건강에 매우 좋은 것으로 알려져서 콧물, 코막힘, 비염, 축농증 등의 질병 예방에 아주 효과적입니다.
• 소화력 개선: 목련차는 성질이 따뜻해서 평소 속이 차가워서 소화가 잘되지 않는 사람에게 좋은 차입니다. 한랭으로 인해서 자주 체하거나 소화가 잘되지 않는 것을 효과적으로 개선합니다.

• 통증 완화: 목련차는 성질이 따뜻하고 뛰어난 항염증 작용을 합니다. 또 환부에 혈액 순환을 개선하여 치유를 돕습니다. 그렇기 때문에 염증성 질환에 의해 발생하는 통증을 매우 효과적으로 완화하는 작용을 합니다. 두통, 치통, 복통, 결막염, 안구 질환, 기관지 질환의 예방과 개선 용도로 활용할 수 있습니다.
• 집중력 향상: 심한 비염, 코막힘, 콧물은 두뇌에 가는 산소량을 줄이기 때문에 두통, 답답함, 집중력 저하 등의 부작용을 유발합니다. 목련차는 기관지 질환을 완화하고 두뇌로 가는 혈액량을 증가시켜 집중력을 향상하는 데 매우 효과적인 차입니다.
• 심혈관 질환 예방: 목련차에 함유된 알칼로이드, 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 각종 항산화 성분은 혈액 순환을 개선하고 체내에 쌓여있는 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 감소합니다. 개선된 혈액순환과 콜레스테롤 수치 감소는 혈전 생성을 막고 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방 효과를 가져다줍니다.

 

목련차의 부작용

목련차는 다음과 같은 부작용을 가지고 있습니다.

• 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람은 복용에 주의가 요구됩니다. 평소 꽃가루 알레르기가 있는 분이라면 처음 목련을 손질할 때 꽃가루에 의해 코가 막히거나 콧물이 나오는 증상이 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 목련차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 목련차는 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 혈압이 낮은 사람이나 혈압 조절제를 복용하는 사람은 복용에 주의가 요구됩니다. 목련차를 마시면 혈압이 너무 낮아져서 어지러움이나 흔들림, 심하면 실신이나 뇌졸중 등의 위험을 초래할 수 있습니다. 이런 경우에는 목련차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 목련차는 임산부나 수유부에게는 적합하지 않은 차입니다. 목련차는 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 유산이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 목련차에 함유된 성분이 모유를 통해 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 경우에는 목련차를 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

목련차 맛있게 마시는 법

목련차는 다음과 같은 방법으로 마실 수 있습니다.

• 목련차는 물에 우려내서 마시는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 목련차 한 스푼을 뜨거운 물에 넣고 5분 정도 우려낸 후에 걸러서 마시면 됩니다. 목련차의 맛은 약간 쌉싸름하고 매워서 꿀이나 설탕을 넣어서 조절할 수 있습니다. 목련차는 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
• 목련차는 우유에 우려내서 마시는 것도 좋습니다. 목련차 한 스푼을 우유에 넣고 가열한 후에 걸러서 마시면 됩니다. 우유의 달콤함과 목련차의 쌉싸름함이 잘 어우러져서 맛있는 차가 됩니다. 목련차 우유는 몸을 따뜻하게 해주고 피로 해소에도 도움이 됩니다.
• 목련차는 레몬이나 꿀을 넣어서 마시는 것도 좋습니다. 목련차 한 스푼을 뜨거운 물에 우려낸 후에 레몬즙과 꿀을 넣어서 마시면 됩니다. 레몬과 꿀은 목련차의 향과 맛을 더욱 살려주고, 비타민 C와 항산화 성분을 공급해 줍니다. 목련차 레몬 꿀차는 감기 예방과 면역력 증진에도 효과적입니다.

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오늘은 목련차에 대해 알아보았습니다. 목련차는 목련의 꽃봉오리를 우려낸 차로, 은은한 향과 맛이 매력적인 차입니다. 목련차는 혈액 순환 개선, 피부 건강 개선, 기관지 질환 예방, 소화력 개선, 통증 완화, 집중력 향상, 심혈관 질환 예방 등의 효능을 가지고 있습니다. 하지만 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 사람이나 혈압이 낮은 사람, 임산부나 수유부는 복용에 주의가 요구됩니다. 목련차는 물에 우려내서 마시는 것이 가장 기본적인 방법이지만, 우유나 레몬, 꿀을 넣어서 마시는 것도 좋습니다. 목련차를 적절하게 마시면 몸과 마음의 건강에 도움이 될 것입니다.

나른한 꼬리였습니다. 다음 포스팅에서 또 만나요!😊