반응형 에너지1 [비타민 B군 톺아보기] 비타민 B1 - 효능과 부작용, 음식과 권장 섭취량 Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 B1에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 B1은 우리 몸에 어떤 역할을 하고, 어떤 음식에 들어 있으며, 얼마나 섭취해야 하는지, 그리고 부작용이 있는지 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B1은 우리 몸의 에너지 대사와 신경계 건강에 중요한 영양소입니다. 각기병이라는 질병을 예방하고 치료하는 데도 필요합니다. 각기병은 비타민 B1이 부족하면 일어나는 질병으로, 심장, 신경, 소화계의 이상을 일으킵니다. 그럼 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민 B1이란? 비타민 B1의 효능 비타민 B1의 섭취 방법 비타민 B1의 하루 권장량 비타민 B1의 부작용 비타민 B1이란? 비타민 B1은 수용성 비타민으로, 물에 잘 녹아서 체내에.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
