반응형 비타민E2 비타민 A에서 K까지 모두 알아보자! Image by Freepik 비타민 A에서 K까지 모두 알아보자! 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민에 관해 이야기해 볼까요? 비타민은 우리 몸에서 중요한 기능을 하는 필수적인 영양소로, 다양한 기능을 수행하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 비타민에 대해 잘 알고 있나요? 비타민은 A부터 K까지 총 13가지가 있습니다. 각각의 비타민은 어떤 역할을 하고, 어디서 얻을 수 있고, 얼마나 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 또한, 비타민이 부족하거나 과다하게 섭취할 때 어떤 문제가 발생하는지도 알려드리겠습니다. 비타민에 대한 자세한 내용은 이전에 작성한 포스트를 참고해 주세요. 그럼 시작해 볼까요? 목차 비타민 A 비타민 B 비타민 C 비타민 D 비타민 E 비타민 K 비타민.. 2023. 10. 25. 배에 대해 알아보자 - 효능, 부작용, 먹는 법, 보관 방법 Image by azerbaijan_stockers on Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 배에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 배는 우리가 흔히 먹는 과일 중 하나인데요, 배의 효능과 부작용, 그리고 배를 어떻게 먹을 수 있는지는 잘 몰랐을 것 같아요. 오늘은 배에 대해 알아보겠습니다. 배는 과일 중에서도 가장 많은 칼륨이 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 되고, 기침과 가래를 완화하는 효능도 있습니다. 하지만 배는 성질이 찬 과일이므로 과하게 섭취하면 수족냉증이 심해지거나 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 배는 적당히 디저트처럼 먹는 것이 좋습니다. 배의 영양성분과 건강효과에 대해서는 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 배란 무엇일까요? 배의 효능 배의 부.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
