기관지에 좋은 과일 BEST 5
안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 기관지에 좋은 과일 BEST 5를 소개해 드리려고 합니다. 기관지는 우리 몸의 중요한 기관 중 하나이며, 호흡을 돕고 공기를 정화해 줍니다. 하지만, 미세먼지, 감기, 알레르기 등으로 인해 기관지가 자주 힘들어질 수 있습니다. 그래서, 기관지를 보호하고 강화하기 위해 과일을 먹는 것이 좋습니다. 과일에는 기관지에 좋은 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그럼, 어떤 과일이 기관지에 좋은지 알아볼까요? Image by Freepik 목차 사과 오렌지 파인애플 키위 레몬 사과 사과는 기관지에 좋은 과일 중 하나입니다. 사과에는 비타민 C, 퀘르세틴, 펙틴 등이 들어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 퀘르세틴은 염증을..
2023. 12. 18.
레몬에 대한 모든 것! 효능, 효과, 부작용, 보관 방법
Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 상큼하고 맛있는 레몬에 대해 알아보려고 합니다. 레몬은 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 먹고 보관하는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 등에 대해 자세히 알려드릴게요. 레몬은 과일이지만 채소처럼 다양한 요리에 활용할 수 있어서 매우 유용한 식재료입니다. 또한, 레몬에는 비타민 C와 구연산 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강에도 좋습니다. 하지만 레몬에도 장단점이 있으니, 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼, 레몬의 모든 것을 함께 살펴보시죠! 목차 레몬이란? 레몬의 효능 레몬의 부작용 레몬 맛있게 먹는 법 레몬 보관법 레몬이란? 레몬은 감귤류의 한 종류로, 노란색의 타원형 과일입니다. 레몬의 원산지는 인도..
2023. 11. 16.
