비타민D: 우리가 몰랐던 진실과 거짓 알아보기
세 줄 요약 비타민D는 뼈와 근육 건강에 필요하며, 부족하면 면역력 저하, 불면증, 골다공증 등의 증상을 유발할 수 있지만, 키 작아지거나 과다 섭취는 거짓입니다. 햇볕, 식사, 보충제를 적절히 활용하여 비타민D 부족을 예방하고 치료해야 합니다. 💡 비타민D는 뼈와 근육 건강에 필요하며, 부족하면 면역력 저하, 불면증, 골다공증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 💡 비타민D 부족으로 인해 키가 작아지는 것은 거짓이며, 과다 섭취도 거짓입니다. 💡 햇볕, 식사, 보충제를 적절히 활용하여 비타민 D 부족을 예방하고 치료해야 합니다. 요약 이번 포스트에서는 비타민 D에 대한 진실과 거짓을 알아보았습니다. 비타민 D는 뼈와 근육의 건강을 유지하는 데 필요한 비타민입니다. 비타민 D 부족은 면역력 저하, 불면증,..
2023. 9. 20.
