기관지에 좋은 과일 BEST 5
안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 기관지에 좋은 과일 BEST 5를 소개해 드리려고 합니다. 기관지는 우리 몸의 중요한 기관 중 하나이며, 호흡을 돕고 공기를 정화해 줍니다. 하지만, 미세먼지, 감기, 알레르기 등으로 인해 기관지가 자주 힘들어질 수 있습니다. 그래서, 기관지를 보호하고 강화하기 위해 과일을 먹는 것이 좋습니다. 과일에는 기관지에 좋은 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그럼, 어떤 과일이 기관지에 좋은지 알아볼까요? Image by Freepik 목차 사과 오렌지 파인애플 키위 레몬 사과 사과는 기관지에 좋은 과일 중 하나입니다. 사과에는 비타민 C, 퀘르세틴, 펙틴 등이 들어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 퀘르세틴은 염증을..
2023. 12. 18.
면역력을 높이는 파인애플의 효능, 부작용, 먹는 법, 보관법
안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 여러분께 파인애플에 대해 알려드리고자 합니다. 파인애플은 열대 남아메리카 북부가 원산지인 파인애플과의 여러해살이풀로, 솔방울과 비슷한 모양의 맛있는 과일입니다. 파인애플은 비타민, 미네랄, 브로멜라인 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 파인애플에는 부작용도 있으니, 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 파인애플은 그냥 먹어도 좋고, 주스나 샐러드, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 파인애플은 신선하고 달콤한 맛으로 여러분들의 입맛을 사로잡을 것입니다. 그럼, 이제 파인애플에 대해 자세히 알아보겠습니다. Image by Freepik 목차 파인애플의 효능 파인애플의 부작용 파인애플 맛있게 먹는 법 파인애플의 보..
2023. 12. 14.
