반응형 비타민B121 [비타민 B군 톺아보기] 비타민 B12(코발라민) - 효능, 부작용, 결핍증, 권장량 바로 알기 Image by Freepik 안녕하세요, 건강 블로거 나른한 꼬리입니다. 오늘은 비타민 B12에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 B12는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데, 어떤 역할을 하고, 어떻게 섭취해야 하는지, 부족하면 어떤 문제가 생기는지 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B12에 대해 잘 모르시는 분들도 쉽게 이해하실 수 있도록 친절하고 재미있게 설명해 드리겠습니다. 그럼 시작해 볼까요? 목차 비타민 B12란? 비타민 B12의 효능 비타민 B12의 부작용 비타민 B12 권장량 비타민 B12 섭취 방법 비타민 B12 결핍증 비타민 B12란? 비타민 B12는 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 코발라민이라고도 불립니다. 비타민 B12는 우리 몸에서 DNA와 RNA를 만들고, 적혈구를 형성하고.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
