반응형 비타민 A1 나도 비타민 A가 필요할까? 효능과 위험, 섭취 방법 알아보기 세 줄 요약 비타민 A는 눈과 피부, 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 과다 섭취는 독성을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 비타민 A는 동물성 식품과 식물성 식품에 다양하게 들어있습니다. 💊 비타민 A는 눈, 피부, 면역 체계에 중요한 영향을 미칩니다. ⚠️ 과다 섭취는 독성을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 🥕 동물성 식품과 식물성 식품을 다양하게 섭취하여 비타민 A를 충분히 공급하세요. 요약 이번 영상에서는 비타민 A의 영향과 부작용, 그리고 어떤 음식에 많이 들어있는지 알아보았습니다. 비타민 A는 눈과 피부, 면역 체계에 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다 섭취는 독성을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 비타민 A는 동물성 식품에 있는 레틴올과 식물성 식품에 있는 카로티노이드 두 가.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
